Тильт в трейдинге

Что такое тильт?

Тильт — слово, пришедшее в трейдинг из покера. Там так называют состояние, когда игрок перестаёт мыслить рационально и принимает решения под влиянием эмоций. В психологии это похоже на состояние аффекта: логика отключается, на первый план выходит желание «срочно сделать что-то».

В трейдинге тильт особенно опасен. На кону — деньги. И когда эмоции управляют решениями, депозит уменьшается быстрее, чем трейдер успевает осознать, что происходит.

Виды тильта в трейдинге

• Тильт после убытков. Трейдер хочет «отомстить рынку», вернуть деньги любой ценой. Открываются необдуманные сделки, увеличиваются объёмы, правила риск-менеджмента игнорируются.
• Тильт после прибыли. Эйфория после нескольких удачных сделок вызывает иллюзию «я гений рынка». В ход идут слишком большие позиции, агрессивная торговля и, как следствие, быстрые просадки.
• Тильт из-за внешних факторов. Ссоры, проблемы в семье, усталость, стресс на работе — всё это напрямую влияет на торговлю. Человек садится к терминалу в разбитом состоянии и переносит личные эмоции на графики.

Как распознать тильт

• Возникает сильное желание «срочно отыграться».
• Вы увеличиваете размер позиции без плана.
• Панически закрываете сделки раньше времени.
• Пренебрегаете своим торговым алгоритмом.
• Понимаете, что решения принимаете «на эмоциях», но всё равно жмёте кнопку.

Если замечаете у себя эти признаки — это сигнал: пора остановиться.

Как бороться с тильтом

• Сделайте паузу. Уйдите от терминала. Прогулка, спорт, бытовые дела — всё, что угодно, лишь бы оторвать себя от графика.
• Усильте знания. Мы боимся того, чего не понимаем. Чем лучше вы знаете рынок и инструменты, тем меньше пространство для паники.
• Строго следуйте алгоритму. Торговый план — это ваша защита. Он позволяет действовать на основании правил, а не эмоций.
• Ведите дневник трейдера. Фиксируйте сделки и эмоции. Анализ убыточных решений помогает выявлять закономерности и учиться на ошибках.
• Используйте психологические техники. Глубокое дыхание, медитация, короткая разминка — простые практики снижают уровень стресса и возвращают контроль.

Заключение

Если вам кажется, что рынок сейчас особенно сложный, то это не так. Он всегда был таким.

Трейдинг представляет собой постоянный цикл взлётов и падений. Разочарования и убытки являются частью процесса. Главное — сохранять спокойствие, следовать своим правилам и продолжать учиться.